Масштабная онлайн-конференция
от Ирены Понарошку

23 октября

КОНФЕРЕНЦИЯ 23 ОКТЯБРЯ

До конца продаж:

Конференция от Ирены Понарошку

КУПИТЬ БИЛЕТ

Количество мест ограничено.
Всего 10 000 участников

Эта конференция о том,
как выстроить
гармоничные отношения
с собой и окружающим миром.

За шумом города
и соцсетей мы не слышим себя.

Эта конференция о том,
как жить Prosto

1

День

6

Часов контента

10

Спикеров

10 Тысяч

Участников

Кому точно

нужна эта конференция

Всем, кто хочет развиваться и жить легко

Поймёте, как в эпоху нестабильности справляться с постоянным стрессом и тревогой, находить в себе силы, мотивацию и позитив

Фрилансерам и удалённым сотрудникам

Избавитесь от постоянной усталости и станете продуктивнее. Научитесь техникам, которые помогут быстро восстанавливать ресурс и фокус на задачах

Мамам и папам

Узнаете, как стать более терпеливым и чутким родителем — без чувства вины, через осознанный подход к воспитанию детей

Всем, кто знаком со стрессом и выгоранием

Ментально обновитесь, научитесь справляться со стрессом и предотвращать выгорания. Узнаете, как и зачем корпорации вроде Google внедряют техники осознанности и медитаций среди сотрудников.

Prosto.подсказки

которые помогут чувствовать себя лучше и жить счастливее

Prosto.Работать

избавиться от ежедневного стресса, научиться работать без выгорания и переутомления

Prosto.Развиваться

выработать полезные привычки, которые помогут в обучении и личном развитии

Prosto.Воспитывать

показать пример сознательного потребления детям, привить им экоценности и развивать их эмпатию

Prosto.Жить

научиться ментальной гигиене, обрести контроль над эмоциями и мыслями

Prosto.Любить

чувствовать себя свободно и безопасно, не боясь проявлять свои эмоции

Prosto.Спать

легко восстанавливать ресурсы, потраченные за день

Prosto.Есть

не впадать в зависимость от еды

Программа

конференции

23.10

с 12:00 до 19:30

Спикер:

Ирена Понарошку

Ирена Понарошку

Экология сознания: как сортировать мусор в голове и расхламлять внутреннее пространство

Лекция #1

Экология сознания: как сортировать мусор в голове и расхламлять внутреннее пространство

Спикер:

Татьяна Черниговская

Татьяна Черниговская

Наш мозг в эпоху нестабильности

Лекция #2

Наш мозг в эпоху нестабильности

Спикер:

Снежана Замалиева

Снежана Замалиева

Mindfulness: научно обоснованный подход к медитации и осознанности

Лекция #8

Mindfulness: научно обоснованный подход к медитации и осознанности

Спикер:

Александра Митрошина

Александра Митрошина

Полезный хейт. Осознанный подход к негативу

Лекция #9

Полезный хейт. Осознанный подход к негативу

Спикер:

Мария Волкова

Мария Волкова

Полезный и вредный стресс

Лекция #6

Полезный и вредный стресс

Спикер:

Людмила Петрановская

Людмила Петрановская

Как быть достаточно хорошей мамой. Воспитание без срывов на ребёнка и чувства вины

Лекция #3

Как быть достаточно хорошей мамой. Воспитание без срывов на ребёнка и чувства вины

Спикер:

Натали Макиенко

Натали Макиенко

Пищевые зависимости: как победить тягу к сладкому без самоистязания и срывов

Лекция #10

Пищевые зависимости: как победить тягу к сладкому без самоистязания и срывов

Спикер:

Андрей Дороничев

Андрей Дороничев

Осознанность дома и на работе.
Как медитируют в Google и Добром Доме

Лекция #4

Осознанность дома и на работе.
Как медитируют в Google и Добром Доме

Спикер:

Татьяна Дороничева

Татьяна Дороничева

Осознанность дома и на работе.
Как медитируют в Google и Добром Доме

Лекция #5

Осознанность дома и на работе.
Как медитируют в Google и Добром Доме

Спикер:

Ольга Маркес

Ольга Маркес

Управление мотивацией.
Как оставаться в форме без насилия над собой

Лекция #7

Управление мотивацией.
Как оставаться в форме
без насилия над собой

Спикер:

Никола Мельников

Никола Мельников

Музыкальный перфоманс

Лекция #8

Музыкальный перфоманс

Стоимость участия

1 день 6 часов контента 10 спикеров

Доступ к профессиональной трансляции на специальной
онлайн-платформе

Интерактивная тетрадь с практическими заданиями в онлайн-формате и внутри приложения PROSTO

1 месяц подписки приложения по медитациям PROSTO в подарок

Смонтированные записи всех выступлений в отличном качестве
с доступом на 3 месяца

Презентации спикеров
в PDF-формате

Сертификаты участников

Чем раньше регистрация —
тем ниже цена

Цена с 22.10

5 900₽

График повышения цен

4 290

скидка 35%

4 900

скидка 25%

5 900

скидка 10%

20.10

21.10

22.10

До конца продаж:

Prosto.Локация

Аптекарский огород —

старейший ботанический сад, одна из самых зелёных и живописных территорий Москвы. Именно это место мы выбрали как локацию, чтобы провести здесь целый день.

Вас ждет профессиональная съёмка, гармоничная атмосфера и полное погружение.

Ирена

Понарошку

Организатор и ведущая

Телеведущая,

экоактивист

Создательница
экобоксов
AVOCADO BOX

Инстраграм-блогер

2.4 млн подписчиков

Создательница приложения
для медитации PROSTO

Ведущая рубрики о здоровье и экологии

в шоу «Вечерний Ургант»

Prosto.Спикеры

Татьяна Черниговская

Доктор биологических наук;

Ведущий специалист в области когнитивных наук — психолингвистики, нейропсихологии и нейрофизиологии — в России и за рубежом;

Директор Института когнитивных исследований СПбГУ;

Заслуженный деятель науки РФ Член Совета при Президенте РФ по науке и образованию;

Заведующая кафедрой проблем конвергенции естественных и гуманитарных наук СПбГУ.

Людмила Петрановская

Семейный психолог, педагог и публицист;

Лауреат премии Президента Российской Федерации в области образования;

Автор книги “Тайная опора: привязанность в жизни ребенка”, изменила судьбу тысяч родителей и детей;

Создатель Института Развития Семейного Устройства (ИРСУ) — общественной организации, которая обучает будущих приёмных родителей и социальных работников.

Снежана Замалиева

Клинический психолог, кандидат философских наук;

Автор книги «Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»;

Основатель и руководитель первого в России MindFulness Центра.

Андрей Дороничев

Предприниматель, инвестор;

Ex-директор по управлению продуктами Stadia в Google;

Ex-руководитель отдела мобильных устройств YouTube;

Сооснователь онлайн-проекта Mesto.

Татьяна Дороничева

Предприниматель, руководитель проектов в Кремниевой долине;

Основатель и CEO коливинга Dobrydom;

Партнер образовательного стартапа U Skillz.

Мария Волкова

Действующий член Института функциональной медицины IFM USA;

Руководитель "Института Здоровья" — лидирующего проекта в России в теме интегрального подхода к снижению веса.

Ольга Маркес

Музыкант, предприниматель;

Основатель первой и крупнейшей в России школы онлайн-фитнеса #SEKTA;

Знает все о циклах мотивации в спорте, предпринимательстве, родительстве и персональном росте.

Александра Митрошина

Блогер нового поколения, предприниматель, общественный деятель;

Сооснователь социального проекта “Ты не одна”;

Человек, который научился перерабатывать хейт и негатив в ресурс.

Натали Макиенко

Диетолог с медицинским образованием;

Член международной ассоциации специалистов по питанию NANP;

Автор бестселлера “Сильная девочка устала”.

О.Формате
конференции

Лекции в стиле TEDx

Яркие короткие выступления
и профессиональная съёмка

Онлайн-участие

Присоединяйтесь из любой
точки планеты

Упражнения во время трансляции

на концентрацию внимания и физическое расслабление

Запись медитации

Интерактивная

тетрадь и задания
в приложении Prosto

Популярные

Вопросы

Да. Наш взгляд на медитацию и ментальное здоровье абсолютно светский. Мы используем только научные знания и понятные практические инструкции.

Мы запишем конференцию от первой до последней минуты, смонтируем и пришлём каждому участнику — вы сможете посмотреть её в любое удобное время.

Конечно. На конференции мы будем учиться не медитации, а целому образу жизни и системе привычек, — будем говорить о том, как правильно питаться, справляться со стрессом, отдыхать от гаджетов. Медитация — лишь малая часть нашей программы.

Участие в конференции без оплаты будет доступно всем людям с инвалидностью и родителям детей с инвалидностью.

Для получения доступа необходимо отправить запрос на почту foryou@prostoconf.com с указанием ФИО, номера телефона, e-mail, на который необходимо открыть доступ, и прикрепить сканы подтверждающих документов. Также в письме нужно обязательно написать фразу: “с политикой конфиденциальности ознакомлен(а) и принимаю ее”.

значит сознательно

Прислушиваясь к своему телу и осознанно
проживая каждый момент

значит честно

С заботой о себе и полагаясь
на научные знания

значит легко

Получая удовольствие от приятных упражнений
и маленьких полезных привычек.

Время жить Prosto.

23 октября

23.10

с 12:00 до 19:30

Конференция
от Ирены Понарошку

До конца продаж: